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En un mundo donde la tecnología y la digitalización avanzan rápidamente, cuidar nuestra visión se vuelve esencial. Muchas personas pasan largas horas frente a pantallas, lo que puede ocasionar fatiga ocular y problemas visuales a largo plazo. Implementar medidas simples en nuestra rutina diaria puede prevenir complicaciones futuras.
Algunos consejos incluyen tomar descansos regulares siguiendo la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. También, parpadea con frecuencia para mantener la lubricación natural del ojo y ajustar la iluminación de las pantallas para reducir el deslumbramiento.
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